반응형 #아침루틴 #출근전습관 #직장인마인드셋 #저널링 #자기관리 #감정관리 #마인드풀니스 #모닝저널 #라이프스타일루틴 #브레인헬스1 저널링으로 시작하는 하루 출근전 5분! 출근 전 5분, 마인드셋을 바꾸는 아침 루틴 – 저널링으로 시작하는 하루하루의 시작이 달라지면 인생이 바뀝니다. 매일 아침, 단 5분이라도 나에게 집중하는 시간을 갖는다면, 그날 하루의 감정, 집중력, 업무 성과까지도 달라질 수 있어요. 특히 바쁜 직장인이라면 더더욱, 마음의 정돈이 중요한 법이죠.🧠 아침 저널링이 왜 중요한가요?아침은 우리 뇌가 가장 순수하고, 외부 자극에 가장 민감한 시간입니다. 이때 감정 정리를 하지 않으면, 출근길 스트레스, 회사에서의 작은 일에도 쉽게 무너질 수 있어요.✔️ 하루 목표와 마인드셋 정렬✔️ 업무 스트레스에 대한 감정방패 역할✔️ 스스로에게 동기를 부여하는 긍정 루틴✍️ 출근 전 5분 저널링 루틴 – 이렇게 해보세요!1. "나는 오늘 어떤 하루를 보내고 싶은가?"하.. 2025. 9. 20. 이전 1 다음
